Quels sont les différents types de régimes faciles pour perdre du poids rapidement ? Les options vont de la soupe aux choux à l’eau citronnée, en passant par le régime à base de flocons d’avoine, etc.
Il ne reste que sept jours pour la fête de mariage de votre meilleur ami, et vous voulez absolument perdre du poids dans ce court laps de temps. Que faites-vous alors ? Commencez un régime choc pour réduire les kilos superflus afin d’avoir l’air visiblement mince. N’est-ce pas ? Ça marche, je suis d’accord. Les plans de régime faciles à suivre visent à réduire la consommation de glucides et de graisses. Lorsque l’apport calorique est réduit, vous perdez du poids automatiquement.
Des régimes faciles à suivre pour une perte de poids rapide
Tout en suivant ce modèle de régime, vous devez penser à consommer une quantité adéquate de protéines, de vitamines et de minéraux. Je vous suggère également d’enregistrer les calories consommées chaque jour. De cette façon, vous pourrez tenir un compte de vos besoins quotidiens et de la portion que vous consommez.
Diète soupe aux choux
La soupe aux choux est une excellente solution pour brûler des calories en quelques jours. En effet, elle contient très peu de calories. Un plan de régime soupe aux choux de sept jours implique la consommation d’un fruit, en plus de la soupe, tous les jours. Vous devez faire bouillir le chou dans de l’eau. Un petit compromis sur le goût vous permettra de réduire vos kilos superflus. Ajoutez des épices et du poivre pour améliorer un peu le goût. Vous pouvez ajouter des calories supplémentaires un jour sur deux. Les aliments exclus du régime soupe aux choux sont les patates douces, les haricots, le maïs et la banane. Buvez du thé vert avec du sucre roux, entre les repas.
Diète à jeun au jus
La diète à jeun au jus est destinée à perdre du poids rapidement. Il sert également de merveilleux régime de désintoxication. Vous devez vous retenir de consommer des légumes féculents et des aliments rapides pendant une semaine. Les jus de canneberge, de pommes, d’oranges et de raisins sont excellents pour perdre du poids en quelques jours. Le régime de jeûne au jus permet également de consommer des jus de légumes. Préparez des jus frais de carotte, de betterave, de courge amère et de citrouille. Vous devez survivre grâce aux jus pour obtenir des résultats efficaces.
Diète à l’eau citronnée
C’est l’une des meilleures options pour perdre de la graisse dans un court laps de temps. L’eau citronnée, également connue sous le nom de master cleanse aide à brûler les graisses à l’intérieur de votre corps. Consommez un verre d’eau chaude mélangée au jus d’un demi-citron et à une cuillère à café de miel. Buvez ce verre tôt le matin et avant d’aller vous coucher. En plus de cela, vous devez suivre un régime qui contient peu de glucides. Vous pouvez consommer de la salsa, du poulet au four et beaucoup de salades.
Diète sans sucre
Le sucre raffiné est le principal facteur contribuant à une prise de poids aléatoire. Par conséquent, évitez le sucre pendant une semaine ou deux, et optez pour un régime sans sucre. Vous pouvez remplacer le sucre par du sucre brun qui doit être consommé avec modération. Les aliments sans sucre pour perdre du poids comprennent le pop-corn, le blanc d’œuf et les soupes de légumes. Évitez les jus en conserve, les recettes sucrées et les produits sucrés.
En dehors de ceux évoqués ci-dessus, il existe quelques autres types de régimes qui aident à perdre du poids rapidement. Il s’agit du régime pauvre en sodium, du régime à base de jus de légumes, du régime à base de flocons d’avoine et du régime liquide. Vous pouvez adopter n’importe lequel de ces régimes pour perdre du poids rapidement. Non seulement votre apport calorique quotidien est réduit, mais les besoins nutritionnels de votre corps sont également satisfaits grâce aux fruits et légumes frais. Il est conseillé de demander l’avis de votre fournisseur de soins de santé, avant d’opter pour un régime amaigrissant.
Disclaimer : Cet article est uniquement destiné à des fins d’information et ne doit pas remplacer l’avis d’un expert.